(Avagy mire érdemes figyelni, mit kell betartani egyes helyszíneken)
MIKOR VISELJÜNK MASZKOT?
Alapvetően otthonunkon kívül minden olyan élethelyzetben, melyben a másik embertől való
1.5 méteres távolságot nem lehet tartani, így különösen
A MAGATARTÁSI SZABÁLYOKBAN ALKALMAZOTT KIFEJEZÉSEK ÉRTELMEZŐ MEGHATÁROZÁSA
KÉZMOSÁSI KÉZFERTŐTLENÍTÉS KÉZFERTÖTLENÍTŐ SZAPPANNNAL: folyó meleg vízben szappannal/ vírus ellen is hatékony folyékony kézfertőtlenítő szappannal bedörzsöljük a kezünket, különösen figyelve az ujjbegyekre, körömágyra. A szappanos bedörzsölés 30 másodpercig tartson.
KÉZFERTŐTLENÍTÉS: Vírus ellen is hatékony alkohol tartalmú kézfertőtlenítő szerrel (folyékony vagy gél) alaposan, legalább 30 másodpercig bedörzsöljük a szert a kezünk teljes felületére.
A helyes kézmosási/kézfertőtlenítési technika a következő linken található a videó elején van a kézfertőtlenítés: https://www.nnk.gov.hu/index.php/koronavirus-tajekoztato/669-az-ellatottvedelme-erdekeben-alkalmazott-vedoeszkoz-felvetele
MASZK VISELÉSE: Az orrot/szájat eltakaró maszk viselésének a következő szabályai vannak:
Mindenképpen szükséges az orr és a száj egyidejű eltakarása
A felvétel után ne nyúljunk a maszkhoz
Ha olyan helyen járunk, ahol hol szükséges a maszkviselés, hol nem, mert például két üzlet között a szabad levegőn sétálunk, akkor ne toljuk a maszkot az állunk alá, hanem tartsuk magunkon, mivel a maszkra kerülhet más emberekkel való találkozás során vírus, valamint a kezünk is szennyezett lehet.
Ha a maszkot levesszük, dobjuk el szemetesbe, vagy tegyük nejlonzacskóba és otthon mossuk ki. Fontos, hogy ugyanazt a maszkot (pl. saját készítésű) csak mosás után vegyük fel újra.
Maszk levétel után minden esetben fertőtlenítsük a kezünket.
A maszk viselésének szükségességéről részletek a mellékletben
TÁVOLSÁGTARTÁS: Amennyiben meg akarunk másokat és magunkat védeni a fertőzéstől, a legfontosabb szabály a másfél méteres távolság betartása a többi embertől. Ez azt jelenti, hogy egy képzeletbeli másfél méter sugarú kör közepén álljunk és igyekezzünk senkit sem beengedni a körbe. Amennyiben valaki belép, menjünk arrébb. Erre kell figyelni szabadtéren is, de különösen a zárt helyeken. Színházban, sportrendezvényen, azaz ültetett helyeken sakktábla szerű ülésrend javasolt, a másfél méteres távolság betartásával. Minden olyan helyen, ahol a másfél méter nem biztosítható helyhiány miatt, akár csak egy méterre szűkül a képzeletbeli sugár, viseljünk a fentiek szerint maszkot.
KÖHÖGÉSI, TÜSSZENTÉSI ETIKETT: Papír zsebkendőbe köhögjünk, tüsszentsünk, azt használat után szemetesben dobjuk el, ezután fertőtlenítsük kezünket. Amennyiben nincs zsebkendőnk, akkor jobb híján a könyökhajlatunkat használjuk, de ezután különösen kell figyelni arra, hogy a könyökhajlantunk ne érjen pl. a tömegközlekedési jármű kapaszkodójához s a kezünkkel se érintsük meg. Ha maszkot viselünk, amikor köhögni, tüsszenteni kell, akkor is tegyünk a maszk elé zsebkendőt (vagy használjuk a könyökhajlatunkat) és utána a lehető legrövidebb idő múlva cseréljünk maszkot, majd fertőtlenítsük kezünket. Az ásítás során is repülhetnek nyálrészecskék a környezetünkbe, ezért ásításkor ugyanezen szabályok érvényesek.
KESZTYŰVISELÉS: A textilkesztyű viselése a fertőzések ellen nem véd. Gumikesztyű viselése általában nem ajánlott, mert az emberek többsége biztonságba érezve magát sokkal több mindenhez hozzányúl, mint egyébként tenné, ezáltal növelheti a vírus terjedését azzal, hogy a kesztyűvel egyik felületről viszi a másikra. Vannak azonban olyan élethelyzetek, amikor javasolt a kesztyűviselés, ilyen, amikor díj vagy diploma átadón, temetésen, esküvőn, delegáció fogadásán sok emberrel kell kezet fogni. A kesztyű viselésének szabályai a következők:
Felvétel előtt mossunk vagy fertőtlenítsünk kezet
Ne viseljük egész nap vagy hosszú órákon át
Ne nyúljunk a szemünkhöz, arcunkhoz, hajunkhoz, ruhánkhoz
Csak a legszükségesebb mértékben nyúljunk a tárgyakhoz
A kesztyű levételekor az egyik kesztyűs kezünkkel a másik kesztyű külsejéhez nyúlva, kifordítva vegyük le az egyik kesztyűt, majd a kesztyűmentes kezünkkel a másik kesztyű bőrünkhöz érő belsejébe nyúlva, a kesztyűt kifordítva vegyük le és dobjuk ki szemetesbe.
FELÜLETFERTŐTLENÍTÉS: Mindig az alkalmazott szer által előírt módon és a megadott behatási idő megadásával végezzük a fertőtlenítést. Az alkalmazott szer mindenképpen vírus ellen is hatásos kell legyen, a hatásspektrum a címkén megtalálható. A felületfertőtlenítés végezhető permet szórással vagy letörléssel az alkalmazott szertől függően. A fertőtlenítő törlőkendók is megfelelnek a célnak, amennyiben vírus ellen is hatékony az impregnáló folyadék.
Kizárólag egészséges, tüneteket nem mutató, magát egészségesnek érző személyek vegyenek részt sportrendezvényen, ha beteg van a családban, ne menjünk közösségbe.
Jegyet lehetőség szerint on-line módon vásároljuk meg. Kerüljük a tömeget.
Amennyiben, nem rendelkezünk előre megváltott, számozott ülőhellyel lehetőleg úgy foglaljunk helyet, hogy a nem egy háztartásban élőktől próbáljunk legalább 2 szék távolságot tartami, azaz hagyjunk üresen legalább két széket.
Sorban álláskor is tartsuk a másfél méteres távolságot.
Viseljünk szájat és orrot eltakaró eszközt (maszkot) minden olyan helyen ahol nehézségekbe ütközik a távolságtartási szabályok betartása, azaz a védelmet jelentő 1,5 méteres távolság nem tartható.
Tartsuk be a maszk helyes viselésének szabályait.
A 1 , 5 méteres távolságot a mosdóban is igyekezzünk tartani.
Szigorúan tartsuk be a köhögési etikett szabályait (papír zsebkendő használata, annak
11 hiányában behajlított kar könyökhajlatába történő köhögés, tüsszentés).
Kerüljük a felesleges közvetlen testkontaktusokat, a hagyományos üdvözlési formákat (pl.: puszi, kézfogás), valamint a saját arc, szem, száj érintését is.
Használjuk a kihelyezett kézfertőtlenítőket, vagy a saját kézfertőtlenítőnket.
Kerüljük a kézzel gyakran érintett felületek tapogatását pl.: korlát. attrakciós elemek. Ha mégis szükséges hozzányúlni ezekhez a felületekhez pl.: villanykapcsoló, WC lehúzó stb.) utána fertőtlenítsük a kezünket.
Étkezés, nassolás előtt minden esetben mossunk kezet.
Amennyiben az odautazáshoz tömegközlekedési eszközt vesszünk igénybe, a járművön viseljünk maszkot és a többi utastól tartsuk a távolságot.
A szabadban végzett sportolást, edzést részesítsük előnyben.
Kizárólag egészséges, tüneteket nem mutató, magát egészségesnek érző személyek menjenek edzőterembe, ha beteg van a családban, ne menjünk közösségbe.
Edzőteremben mindenképpen törekedni kell arra, hogy a nagylétszámú csoportosulások elkerülhetők legyenek, így lehetőleg ne csúcsidőben végezzük az edzést.
Az edzés megkezdése előtt alaposan szellőztessünk ki és a sporteszközöket alkoholos gyorsfertőtlenítő kendővel fertőtlenítsük le.
Megérkezéskor szappannal, folyó meleg vízben mossunk kezet vagy vírus ellen hatékony fertőtlenítőszerrel fertőtlenítsünk; legalább 30 másodpercig tartson a kézmosás/kézfertőtlenítés, különösen figyeljünk az ujjbegyekre, körömágyra
Szigorúan tartsuk be a köhögés etikett szabályait (papír zsebkendő használata, annak hiányában behajlított kar könyökhajlatába történő köhögés, tüsszentés). A gépek használata során is lehetőleg tartsuk a másfél méteres távolságot.
A 1,5 méteres távolságot az öltözőben, mosdóban is igyekezzünk tartani.
Kerüljük a felesleges közvetlen testkontaktusokat, a hagyományos üdvözlési formákat (pl.: puszi, kézfogás), valamint a saját arc, szem, száj érintését is.
Használjuk a kihelyezett kézfertőtlenítőket, vagy a saját kézfertőtlenítőnket.
Az érintésmentes kártyás vagy átutalásos fizetési módokat válasszuk.
Használat után fertőtlenítsük a kihelyezett fertőtlenítővel a használt eszközöket minden olyan területen, ahol érintkeztünk velük, beleértve pl. az érintőképernyőket is.
